Huile Essentielle : Initiation pour toute la famille ! (B-E 22/05/08)

    Invités :  

   

    Joëlle LE GUEHENNEC, naturopathe  

 

    Guillaume GERAULT, naturopathe  

 

    Jean-Philippe ZAHALKA, pharmacien, Les plantes en pharmacie, propriétés et     utilisations, éd. Guide Pratique  

 

   
    Post voisin, par     ici

      

 

    Je reviendrai plus tard sur la première partie de l’émission pour la mise en garde lorsque l’on parle d’huiles essentielles (HE) et les explications concernant les modalités d’obtention, je passe donc directement à la phase pratique, alors à vos stylos ou alors… vous êtes les bienvenus sur ma page quand vous voulez de toutes façons ; )  

     

    J’insiste juste sur le fait de demander conseil à un professionnel (pharmacien, naturopathe, aromathérapeute, médecin     phytothérapeute…) si vous ne connaissez pas l’HE en question.  

   

   
     Contre les jambes lourdes

A cause de la vasodilatation lorsqu’il fait chaud, pour aider à fluidifier la circulation sanguine, Jean-Philippe ZAHALKA vous propose un mélange de vigne rouge, hamamélis, cônes de cyprès, ginko biloba (qui aide à l’oxygénation cérébrale en plus), marron d’Inde et une pointe de menthe poivrée  

 

    A prendre en tisane, 3 à 4 tasses par jour pendant une dizaine de jours (mais vous pouvez aller au-delà)  

 

    Attention : veillez à faire faire le mélange par votre pharmacien herboriste pour avoir le maximum d’efficacité avec des     plantes en vrac et non sous forme de petits sachets inefficaces du commerce classique !  

   

    HE Cyprès est capitale, elle agit sur la vasoconstriction veineuse  

 

    En massage diluée dans une huile végétale de macadamia, jojoba ou noyau d’abricot  

 

    Comptez 2 gouttes HE Cyprès + 1 goutte HE Menthe ou de Lavande en cas d’inflammation pour 6 gouttes d’huile végétale  

   

    HE Hélichrise italienne sera plutôt indiquée pour les capillaires, activer la microcirculation, soigner la couperose et les     rougeurs de la peau, pour les jambes lourdes préférez l’HE de Cyprès  

   

   
   
    Pour la grossesse

    Retenez ces 3 HE assez coûteuses parce que très concentrées, et qui feront également un excellent cadeau de naissance ; )  

   

    HE Rose (à ne pas confondre avec l’HE Bois de rose) : une goutte sur le cœur, dans votre crème de jour pour avoir une     peau superbe ou dans une huile végétale pour masser vos jambes  

Elle vous aidera à surmonter le baby blues (qui peut suivre immédiatement après l’accouchement ou arriver plus tard à la fin de l’allaitement par exemple) : en massage diluée dans une huile de jojoba sur le cœur pour l’ouvrir, apaiser, rester   femme et ne pas se réduire au rôle de maman  

    + HE Jasmin à respirer (sur votre poignée ou sur l’oreiller), elle est relaxante et aidera à couper un peu le lien pour accepter que le bébé se trouve désormais à l’extérieur  

 

    + Hydrolat de Néroli (= fleur d’oranger amer) à vaporiser sur votre peau tous les soirs avant de se coucher, mieux qu’une crème,     l’hydrolat n’étouffe pas la peau et lui permet de respirer  

   

    HE Jasmin : à utiliser plutôt au moment de l’accouchement car elle stimule les contractions de l’utérus, elle aide à la     préparation de l’enfant qui arrive  

 

    Le papa sera très utile en massant le ventre avec cette HE Jasmin diluée dans une huile végétale  

 

    Vous pourrez ensuite continuer à masser votre ventre chaque jour après l’accouchement pour aider l’utérus à reprendre sa taille initiale et faciliter votre production de lait (en massant le ventre oui !)  

   

    HE Néroli : contre les nausées, maux de tête, vergetures  

 

    Elle vous aidera également à gérer toutes les peurs et appréhensions dues à l’accouchement  

   

   
   
    Mais n’oublions pas les pères, nous retiendrons 2 HE : Cèdre et Santal
 

   

    HE Cèdre est boisée, elle ramène à la force de nos ancêtres (notez que certains cèdres au Liban ont plus de 2 500     ans !)  

 

    Elle a un impact sur les amas graisseux en massage diluée dans une huile végétale de macadamia, jojoba ou noyau d’abricot (oui, les femmes ne sont pas les seules à être concernées !)  

 

    Elle est également là pour si on veut se chouchouter, prendre soin de soi, très douce pour la peau  

 

    Appliquée sur le visage, elle régule le sébum des peaux grasses comme des peaux sèches  

 

    Sur le plan psychologique, HE Cèdre renforce la puissance intérieure, elle est adaptogène, pour avoir « les pieds sur     terre, la tête dans les étoiles et le cœur avec les hommes »  

   

    HE Santal c’est l’esprit du bois, déjà utilisée 3 500 ans avant J-C, elle aiguise tous les sens  

 

    Régule les hormones du stress, aide à avoir les armes pour combattre les idées fixes, gérer, pouvoir faire et pouvoir agir, elle vous aidera à prendre du recul, du détachement afin d’agir au mieux  

 

    A ne pas confondre avec l’HE Bois de Santal, et soyez attentifs à la qualité, elle coûte assez cher, donc en     dessous de 14 € les 10 ml, méfiez-vous ; )  

     

    Contre les ballonnements

    Flatulences, aérophagie, mauvaise digestion ou fermentations intestinales, optez pour les plantes carminatives !  

 

    Fenouil, anis vert, cumin, badiane (= anis étoilé) et angélique (+ carvi pour la totale !)  

 

    Demandez un mélange de ces graines à votre pharmacien à prendre en tisane après le repas, en plus c’est très bon au goût !  

   

    Si vous préférez les HE, la synergie sera excellente si vous mettez sur un sucre :  

 

    1 goutte HE Basilic  

 

    1 goutte HE Cumin  

 

    1 goutte HE Fenouil ou Aneth
   

 

 

    Terminons par trois HE dont les invités ont juste le temps de citer le     nom :  

   

    HE Sariette : très bon bactéricide, efficacité garantie en cas de cystite alors pourquoi continuer à s’empoisonner la     vie ?  

 

    2 gouttes sur un sucre chaque jour pendant 15 jours  

   

    HE Ylang Ylang (pour l’homme moderne, car elle n’est pas réservée aux femmes !) : anti-stress, aide à bien dormir,     indiquée pour la paix des ménages parait-il car elle participe à une meilleure compréhension mutuelle  

   

    Hydrolat de Néroli pour bébé : 1 cuillère à café dans un petit biberon d’eau le soir pour l’aider à dormir, à gérer ses     angoisses et cela participera à son hydratation  

     

    Un grand merci aux invités d’aujourd’hui qui ont su nous transmettre une fois de plus toute leur passion pour ces     produits naturels, et efficaces !  

 

    Il ne vous reste plus qu’à tester, j’attends vos retours.