chrononutrition - le blog de Sandrine.P

18 octobre 2012

64,2kg

Petit à petit, les kilos s'en vont, depuis août 2012, 7 kilos de perdu en 3 mois. Je suis satisfaite et je continue.

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5 octobre 2012

Non non

Ah! La stagnation est de retour ... Oui mais je me sens mieux dans mon corps. J'ai des compliments, cela fait du bien au moral. Alors je continue, sans me prendre la tête.

Posté par objectif58kg à 21:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 septembre 2012

Bilan de 6 semaines de Chrononutrition

Pas 1 gramme de perdu mais des centimètres Dont 4 perdus pour la taille Semaine 5 ( 25/09/2012) 65,7 Kg T poitrine 96 T taille 75 T hanche 103

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Tags: Chrononutrition

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18 septembre 2012

Objectif pour le 25 septembre 2012

Comme je suis à 65,7 kg, mon objectif est à 64,9 kg. @tatiana est-ce que tu dînes le soir? Perso non car après le déjeuner, j'ai faim vers 19h , alors je goûte et après j'ai plus faim.

Posté par objectif58kg à 22:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Chrononutrition

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18 septembre 2012

Bilan de 5 semaines de Chrononutrition

Mon objectif de la semaine était 66kg et bien je suis descendue en dessous. 65,7 kg ce matin. Je suis ravie, cela fait plus de 5kg en 5 semaines.

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Tags: Chrononutrition

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11 septembre 2012

Objectif pour le 18 septembre 2012

Objectif pour le 18 septembre : 66 kg soit -800 g

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11 septembre 2012

bilan de 4 semaines de Chrononutrition STARTER

Pendant ces 4 semaines j'ai constaté que je n'avais plus de fringale. Ce qui m'a le plus surpris c'est que le fromage du matin est indispensable, il cale et le goûter est tardif vers 20h, du coup je ne dîne plus. J'ai fait le calcul des calories et je...

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Tags: Chrononutrition, bilan, starter

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6 septembre 2012

Journée ensoleillée

Cela fait du bien au moral. Surtout après la crise de nerf, hier de mon aînée. Les choses devraient s'arranger on y travaille. Sinon , je suis à 67,5 kg @ Tatiana merci pour tes encouragements, félicitations tu as encore perdu du poids.

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Tags: Chrononutrition

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3 septembre 2012

Sport

Savez-vous que pour perdre 1kg il faut brûler 7500 calories.? J'ai fait 70 minutes de vélo, ce qui correspond à 350 calories donc j'ai perdu 50g. Si je fais 2 fois par semaine du vélo pendant 1 an et bien, je perds 100g * 52 semaines = 5200 g soit 5,2kg...

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Tags: Chrononutrition, sport

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28 août 2012

Bilan de 14 jours de Chrononutrition

Ma perte de poids est de 3kg en 14 jours. Le fromage le matin me convient, cela me cale la journée. Fini les grignotages dès le 1 er jour. Mon objectif au 28/8 était une perte de 1kg et j'ai perdu 1,2kg. La 1iere semaine j'avais perdu 1,8 kg.

Posté par objectif58kg à 13:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Chrononutrition, bilan

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