L'activité physique est le corollaire indispensable d'un régime amaigrissant. Selon une étude, en faire au moins 55 minutes quotidiennement est nécessaire pour éviter de grossir à nouveau. L'exercice physique permet d'éviter la reprise de poids après...

http://www.modifast.nl/documents/help/sporten-bewegen-items/stel-zelf-programma.xml?lang=fr Composez vous-même votre programme Il est important que les activités choisies s'intègrent à votre mode de vie. Vous les pratiquerez plus aisément et plus longtemps....

Je suis allez chez Decathlon, et j'ai acheté la montre qui me permettra de calculer mon rythme cardiaque. Je vais le tester avec la plaque vibrante, pas sur que cela marche avec.Sinon je le testerai avec le stepper à voir.Je me vois mal faire de la marche...

exercice contre la culotte de cheval. Assise vraimment au bord de la chaise avec les bras le long du corps , tu places un élastique de gym, (ou tu bricoles toi même un élastique qui doit être assez épais et fort (par exemple une paire de collant opaque...