guide pour éviter la rétentiond'eau trouver sur un forum
En cas de rétention :
en alimentation supprimer le sel
vous
ne risquez pas d'en manquer il y a du sodium naturel dans aliments
première règle :
jamais de cru le soir ni de
froid
toujours du poissson = draineur en plus de mange graisse le
soir
toujours le soir légumineuse comme féculent et
pas autre féculent
finir sur poire ou raisins cuits !
poire vapeur ou compote sans sucre
raisin 3 mn vapeur plus
poudrer de vanille pure (ça existe en bio poudre sans sucre)
seconde règle : les légumes le soir peu
minéralisés en potassium, sodium:
concombre cuit
poivron cuit
oignon cuit
pâtisson
endive cuite
tomate cuite sauces tomates
troisième règle
les diurétiques le midi :
artichauts crus et cuits
beaucoup de persil
pissenlits
poireaux
asperges
en
féculent :
maïs et sarrasin
autre
règle
hors repas : pastèque
poire
pomelos
pomme
clémentine
fraises "
"queues de cerises sèches attention certaines font
erreur d'aller cueillir au jardin !!!!
c'est un diurétique
classique
autres draineurs diurétiques plantes
ORTHOSIPHON ou thé de Java bon draineur anti
graisse mais surtout ne pas prendre si vous êtes frileuse car
il "refroidit" prendre
PILOSELE mêmes
fonctions (bien pour frileuses)
REINE DES PRES bon
draineur (fait éliminer rétention) là aussi
attention si vous êtes frileuse remplacer par
pur jus de
cassis (attention pas par feuilles de cassis!)
DOUCE
AMERE (à éviter donc si bouffées de chaleur)
THE VERT riche en caféine (attention à
l'énervement) qu'il soit dans gélules ou bu, action
diurétique (pas utile si pas de rétention) ceci dit
efficace que si bu à raison d'un litre et chaud !
mais
gare à la théine de plus même bu chaud
déconseillé aux frileuses car il "refroidit"
l'interne
le thé variété OOLONG est plus
approprié car moins théiné et non
"refroidissant" idéal pour les frileuse un oolong
plus racine de ginseng (réchauffante équilibrante plus
active infusée et moins chère qu'en gélules !!!)
ce mélange existe tout comme il existe des
mélanges bien choisis de plusieurs plantes décrites ici
sous forme de gélules mais
sont donc concentré
en une seule "gélule" plutôt que d'en prendre
un peu de chaque !!!
remarque toujours comparer poids dans
capsule/ nombre de gélules/prix pour différencier frais
de port ou non et charte de qualité sérieuse
(non
irradié _ les produits espagnol de par la législation
espagnole sont irradiés etc_ non nettoyés au chlore _
qui détruit les principes actifs_ sans résidus de
pesticides ou autre produit chimique _ contrôle des lieux de
cueillette ou de ramassage etc ...) ça existe !
les gélules = extrait sec représente une puissance
de 10 par rapport à simple infusion
autre
diurétique
eau vittel
légumes :
artichauts crus et cuits
beaucoup de persil
pissenlits
poireaux
asperges
en féculent :
maïs et
sarrasin
les légumes le soir peu minéralisés
en potassium, sodium:
concombre cuit
poivron cuit
oignon
cuit
pâtisson
endive cuite
tomate cuite sauces
tomates "