le blog de Sandrine.P

3 septembre 2012

Sport

Savez-vous que pour perdre 1kg il faut brûler 7500 calories.? J'ai fait 70 minutes de vélo, ce qui correspond à 350 calories donc j'ai perdu 50g. Si je fais 2 fois par semaine du vélo pendant 1 an et bien, je perds 100g * 52 semaines = 5200 g soit 5,2kg...

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Tags: Chrononutrition, sport

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22 juillet 2008

si vous répondez non c'est que vous pouvez décider de changer et d'inclure cette nouvelle suggestion aide minceur

voir si vous pouvez encore changer des choses : j'utilise MATIN pain complet plutôt que céréales le matin (index trop élévé céréales) oui ou non un laitage riche en calcium (portion sylphide, fromage maigre à la coupe : comté léger, leerdamer ligne, sylphides...

Posté par objectif58kg à 19:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 juin 2008

detox après exces

llez hop en piste relecture ça ne nuit pas de répéter les bases indispensables sinon echec http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] tm#t337083 menus nettoyants concrètement : menu du jour : * radis noir (pour le foie) * tofinelle soy (voir site soy) ou...

Posté par objectif58kg à 11:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2008

agar agar

Il s'achete dans les magasins bio diététique pour pas cher Recette de la boisson magique : versez 1 g d'agar-agar dans une tasse bouillante (thé, café, infusion, bouillon, soupe), mélangez bien et consommez avant que la température de l'eau redescende...

Posté par objectif58kg à 15:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2008

a lire absolument

avertissement http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 4653_1.htm pour être utile et vous rendre autonomes au maxi pour celles qui veulent suivre ces conseils de base 3 points aussi importants l'un que l'autre : gestion environnement : stress monter métabolisme...

Posté par objectif58kg à 22:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 juin 2008

des liens pour maigrir

voir http://www.doctissimo.fr/html/form [...] itness.htm allez visiter : http://www.objectif-forme.com/abdominaux.htm http://www.servicevie.com/03Forme/ [...] cices.html http://muscul.az.free.fr/ http://www.lepape.com/exercices/ex [...] usculation http://www.easygym.com/programme-musculation.htm...

Posté par objectif58kg à 16:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 juin 2008

contre la constipation

constipations astuces De : Danielle Posté le 08/06/2006 à 13:33:51 toutes les heures des respirations abdominales à fond = bien remplir et bien vider Respiration abdominale : en inspirant le ventre se gonfle, en expirant le ventre rentre, se creuse au...

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10 juin 2008

guide pour éviter la rétentiond'eau trouver sur un forum

En cas de rétention : en alimentation supprimer le sel vous ne risquez pas d'en manquer il y a du sodium naturel dans aliments première règle : jamais de cru le soir ni de froid toujours du poissson = draineur en plus de mange graisse le soir toujours...

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